Fang Son Gong


QI GONG PARA LA RELAJACION CONSCIENTE


Como indica su nombre en chino los ejercicios que conforman esta práctica están 
enfocados a la relajación consciente del cuerpo y de la mente.

Es el arte de liberarse sin abandonarlo todo pero sin agarrarse a nada. 
La conciencia debe estar despierta y alerta pero sin tensión. Es el estado supremo
de Wu Wei.

·Equilibra el Yin y el Yang
·Trabaja la fuerza sutil
·Ayuda a la digestión completa del Qi para que se pueda absorber y su absorción 
  sea total.
·Elimina tensiones fisicas y mentales


Ejercicios:

  1- Limpiar el cuerpo
  2- Equilibrar el yin y el yang
  3- Girar una rueda
  4- Hundir las palmas a los lados
  5- Girar las muñecas
  6- El sauce mueve sus ramas
  7- La brisa mueve las hojas de loto
  8- Coger la estrella y desplazar la luna
  9- La serpiente blanca escupe la lengua
10- Hilar con las manos
11- LLenar el Lao Gong
12- Hacer circulos por los tres Tan Tien
13- El sauce que se mueve con el viento
14- El mono ofrece la fruta
15- Abrir y cerra el pecho y el abadomen
16- La diosa esparce las flores
17- Recoger con las 36 - 24 vueltas
18- Centrar el Qi en la Perla